【現状把握１】自分の体重を知る

記念すべき投稿一発目でございます。

目標を立てるのも大事ですが、まずは私の現状把握をば!(^^)!

本日の体重を測ってみると…

「78.1kg！！」

目標まであと-4.1kg！！

うーん、かれこれ5年間目標としている74までの道のりが長すぎる。

ブログを始めた以上自分の中であるルールを立ててみて素直にそれを実行することにしてみようと思います。

★目標

体重 74.0kg

体脂肪 14%

★ノルマ

1 毎日体重を記録

2 腕立て、腹筋を2日おきにやる

3 ランニングを週に2回する

4 効果があると思われるものを取り入れてみる

目標までのモチベーションの維持はどうするの？ということですが、少し早いですが来年の夏を意識したいと思います。

（＾ν＾）フッキンワリタイ

気長に続けていくので皆様、どうぞよろしくお願い致します^ - ^